Ученые узнали, что недочет сна приводит к завышенному аппетиту и, как следствие, ожирению. Таковым образом, они выявили связь меж недостающим для полного восстановления организма количеством сна и склонностью к завышенному потреблению еды.
Для того, чтоб получить такие результаты, ученые провели научный опыт, в каком приняли роль 14 человек. Испытуемых распределили на 2 группы. Участникам одной из их предложили спать по 7,5 часов в день, а для 2-ой группы количество часов сна уменьшили всего до 4-х.
Через некоторое количество дней ученые измерили аппетит, настроение и общее самочувствие добровольцев, участвовавших в опыте. При всем этом, участников обеих групп кормили полностью схожими блюдами и схожими порциями. Но те, кто меньше всего спали, сетовали на малые порции и просили добавки к рациону.
Отметим, что невзирая на маленькое число людей, участвовавших в опыте, ученые говорят, что приобретенные результаты можно применить на все общество в целом. Они говорят, что в Америке 35% населения мучаются от ожирения, а дремлют наименее 7 часов в день около 40% обитателей соединенных штатов.
Источник: